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Aconselhamento nutricional

Estamos aqui para o ajudar! Gostaria de ajustar o seu estilo de vida e começar a viver de forma mais saudável? Gostaria de reduzir o seu peso? Veja o nosso aconselhamento nutricional on-line. Utilize o formulário de contacto na coluna da direita e em breve receberá uma resposta nossa. Será avisado por e-mail que a sua questão foi respondida do nosso lado. Estamos ansiosos para ler as suas questões!

 

Um estilo de vida saudável não é difícil

Gostaria de comprar uma juicer SANA 808, mas moro no Brasil. Qual a voltagem , 110V ou 220V ? A tomada e compatível com a do Brasil?

Olá Simone.

A Sana 808 tem a voltagem de 220 e uma ficha tipo F.

Os custo de envio para o Brasil são bastante elevados e depois ainda há a questão da alfândega que cobra taxas elevadíssimas.

Ainda assim, se quiser podemos enviar, mas talvez seja melhor procurar num país mais próximo ou até uma outra alternativa.

Lamentamos não poder ajudar de uma forma mais concreta.

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Autor: Simone (51)

Boa tarde,
Gostaria de saber qual será a dieta que melhor se adequa a minha situação. Neste caso o meu trabalho é 8h sentada e tenho 30 Kl a mais. Bebo pelo menos 1,5L de água diário, caminho o necessário para os transportes e pouco mais.
A minha alimentação provavelmente não será a mais balanceada e gostaria de algumas correções.

Agradecida,
Dalila Ruivo

Olá Dalila.

Realmente se está com 30Kg a mais algo está errado na sua alimentação.

A nossa figura e forma física dependem 80% da alimentação e 20% do exercício físico.

Não existem dietas milagrosas e normalmente as dietas não funcionam, pois rapidamente se voltam a ganhar os kilos perdidos em pouco tempo.

O que realmente funciona é uma mudança de regime alimentar.

Aquilo que lhe recomendamos é que passe a comer 80% dos alimentos crus e 20% cozinhados. Nos crus deverá comer todo o tipo de frutas, vegetais e legumes e os cozinhados deverão ser as leguminosas.

Deverá retirar completamente da sua alimentação qualquer tipo de carne (branca, vermelha, peixe, marisco ou molusco). Reduza o consumo de laticínios e pode comer ovos duas ou 3 vezes por semana. Os ovos deverão ter impresso na casca um código começado por 0PT3 ou 1PT3, pois os primeiros são biológicos e os segundos de galinhas criadas ao ar livre e de forma não intensiva.

Claro que os legumes, vegetais e frutas deverão ser biológicos.

Introduza na alimentação os sumos de frutas e vegetais feitos numa slow juicer, pois irá obter os melhores nutrientes.

Evite ao máximo toda a comida processada. Regra geral o que vem embalado, seja em latas, pacotes, sacos ou frascos não serve de alimento.

Faça destes alimentos processados a exceção e não a regra.

Continue a beber pelo menos 1,5L de água e faça algum exercício, como caminhar ou nadar.

Espero ter sido útil.

Com os melhores cumprimentos e votos de muito sucesso,

 

João Pedro Morais

EUJUICERS PORTUGAL

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Autor: Dalila (37)

Bom dia,
Gostaria de saber se os custos de envio estao incluidos nos precos.

Humberto

Bom dia.

 

O envio é gratuito em compras de valor superior a 150€.

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Autor: Humberto (31)
Um total de 3 questões
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